发酵食品健康的真面目

中国传统的腌制蔬菜遍及大江南北，这是湖南产的腌制发酵荞头。荞头古名为“薤”，白净透明、皮软肉糯，素有“菜中灵芝”的美誉。荞头多以腌渍方式食用，能够增进食欲、帮助消化，并富含维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质。

癌症袭来，发酵食品是元凶？

在我小时候，每逢冬天将至，家家户户都会买来至少几十棵大白菜，绿叶长身的白菜只需几分钱一棵，被挨挨挤挤地垒在阴凉的墙角。和它们做邻居的，还有一串串金黄的玉米，那是我们要熬过整整一个寒冬的吃食。做饭时，奶奶常会一边掰扯着外层干了的菜叶子，一边念叨：“又干了一层，也不知够不够这一冬天吃呢。”这时，帮着忙活的母亲就会说：“您就放心吧。这个不够，咱不还有一大缸酸菜嘛。”

是啊，满满整缸的酸菜，是刚上小学的我时时惦念的美味。北方的冬天很冷，教室的炉子又总是不温不火。好不容易伸长了脖子盼到放学，我一溜儿小跑回到家，桌子上一定已经摆上了母亲炖好的一盆热乎乎的酸菜粉条。只需吃上几口，身子立时暖和过来，如果再尝到几片肉，那滋味真是比过年还美。

长大后，四季都可以买到新鲜蔬菜了，垒成小山的白菜堆和大酸菜缸退身为我回忆里最温暖的部分。不过，近些年来，带给我无数美好记忆的酸菜却成了被质疑的焦点，最恐怖的说法是——酸菜致癌！

1991年，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的研究人员在调查中国传统加工食物时，发表文章，认为腌腊制品有着致突变性，很可能产生致癌的亚硝基化合物。这样的说法得到支持，《中国食品卫生杂志》、《中国现代医学》等学术期刊上，也多刊登文章，认为“在腌制过程中，蔬菜中含有的硝酸盐在还原性细菌的作用下转化为亚硝酸盐，增加了二级胺的含量，促进了亚硝胺的合成”。亚硝胺是强致癌物质，被明确列为四大食品污染物之一。立刻，一切的矛头直指发酵食品，酸菜、泡菜这些腌菜们，首当其冲成为攻击的对象。